Latest News

Pentingnya Melakukan Mencuci Hidung

Pentingnya
Cuci hidungnya

Hidung adalah salah satu organ tubuh kita yang dapat menyaring udara melalui rambut-rambutnya yang halus, sebagai organ pertahanan tubuh dan sebagai kelonggaran. Pilek, hidung tersumbat, bersin adalah keluhan hidung yang sering dikeluhkan oleh pasien. Ternyata ini terkait dengan saluran pernapasan bagian atas, terutama hidung.

Setiap
setiap hari kami mendapat 10.000 hingga 15.000 liter udara setiap hari.
Setiap liter udara mengandung jutaan partikel. Partikel-partikel ini
turun di hidung dan dapat memicu peradangan. Polutan setiap hari
bebas ke hidung kita, polusi udara mulai banyak terjadi.
Udara yang dihirup akhirnya mengandung zat yang tidak baik untuknya
kesehatan, bahkan berbahaya. Hidung akhirnya bekerja lebih keras. Hasil dari,
sistem mucocillier yang berfungsi untuk melembabkan dan membersihkan kotoran
rusak. Hidung yang lembab akan menjadi kering. Proses penyaringan udara
masuk juga akan terganggu, sehingga kotoran, debu, dan polutan akan
menumpuk di hidung. Akibat lainnya, infeksi mudah terjadi, begitu juga Anda
mudah masuk angin. Oleh karena itu, kita dapat mencoba menerapkan pencucian hidung
dalam rutinitas sehari-hari.

Cuci Hidung

Mencuci hidung sedang berkumur
hidung dari bakteri dan udara kotor menggunakan larutan fisiologis.

Manfaat Mencuci Hidung

  • Bersihkan debu dan kotoran yang terakumulasi
    di hidung
  • Mencegah infeksi rongga hidung, napas, dan
    paru-paru
  • Mengurangi gejala dan kasus alergi
    radang dlm selaput lendir
  • Membuat hidung Anda terasa bersih dan segar
  • Bersihkan lendir yang kental
  • Melembabkan hidung kering dari lingkungan yang dingin
    atau infeksi

Siapa pun yang bisa mencuci hidung

  1. Orang dewasa yang sehat
  2. Anak-anak
  3. Geriatri
  4. Orang yang memiliki riwayat alergi hidung, sinusitis, sakit
    di saluran napas, atau penyakit lain seperti yang diperintahkan oleh dokter

Kapan harus mencuci hidung

  • Orang sehat
    : 2x (minimal 10-30 cc) per hari
  • Untuk
    pencegahan: misalnya setelah terpapar polusi atau setelah mengunjungi orang
    nyeri bisa dilakukan 2x (jumlahnya lebih banyak)
  • Orang sakit
    : 3x (+ siang) dengan lebih banyak

Bagaimana Langkah – Langkah

  1. Siapkan 0,9% Nacl, transofix, jarum suntik 10 cc tanpa jarum dan gelas bersih
  2. Cuci tanganmu dulu
  3. Tuangkan hidung ke dalam wadah
  4. Ambil cairan menggunakan jarum suntik (Tanpa Jarum)
  5. Miringkan kepala Anda ke kiri jika Anda ingin menyemprot hidung kanan Anda, dan sebaliknya, saat membuka mulut, tahan napas
  6. Arahkan jarum suntik ke lubang hidung sambil mengarahkannya ke hidung dinding hidung bagian luar, mulut terbuka
  7. Semprotkan ke lubang hidung
  8. Biarkan cairan keluar dari lubang hidung lainnya
  9. Bersihkan hidung dengan tisu
  10. Buang tisu di tempat sampah
  11. Ulangi dengan lubang hidung lainnya.
  12. Cuci tangan setelah mencuci hidung

Tindakan mencuci hidung itu aman dan memberikan manfaat yang baik jika dilakukan secara rutin. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi poliklinik THT-KL kami. Semoga berhasil .. Selamatkan Hidungmu!

Yang diwawancarai: Hemastia Manuhara Harba'i, Sp. ENT-KL

Pos Pentingnya Melakukan Mencuci Hidung muncul pertama kali Rumah Sakit Bethsaida.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top